명상 수업 신청 

[도연선원] 1월 마음챙김 명상 프로그램 (1월 1일 ~1월 31일)

1주차-1: 존재를 있는 그대로 알아차림의 힘 (에너지 마음챙김 명상)

1주차-2: 지친 몸과 마음을 충전하고 이완하는 법 (바디스캔 호흡 명상)

2주차-1: 고통에서 벗어나기 위한 마음치유와 업장소멸 (차크라 명상)

2주차-2: 거짓된 자아를 꺠닫고 존재의 실상으로 살아가기 (소리 명상) 

3주차-1: 몸마음의 틈에 있는 생명 에너지를 여실지견하여 이고득락 (에너지 명상)

3주차-2: 지금 바로 여기에서 깨어있기(소리 명상)

4주차-1: 세상에서 가장 큰 자비는 자기 자신에 대한 관심과 사랑 (자비 명상)

4주차-2: 나를 지극히 위하면서 남도 위하는 깨달음 (자비 명상)

*신청 및 자세한 내용

https://forms.gle/uJFQyLBdkeo7CvVx6